Möchtest du wissen, wie viele Kalorien du täglich verbrauchst und welche Menge du zu dir nehmen solltest, um deine Fitnessziele zu erreichen?
Unser Kalorienrechner hilft dir dabei, deinen maßgeschneiderten Ernährungsplan zu erstellen, der genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Wie funktioniert der Kalorienrechner?
Der Rechner ermittelt deinen täglichen Kalorienbedarf auf Basis folgender Informationen:


Alter:
Das Alter spielt eine wichtige Rolle bei deinem Stoffwechsel und Kalorienverbrauch.

Gewicht:
Dein aktuelles Gewicht bestimmt, wie viele Kalorien dein Körper benötigt, um seine Funktionen aufrechtzuerhalten.

Geschlecht:
Männer und Frauen haben unterschiedliche Kalorienbedarfe aufgrund verschiedener Stoffwechselraten.

Größe:
Die Körpergröße beeinflusst ebenfalls den täglichen Kalorienverbrauch.

Aktivitätslevel:
Ob du viel Zeit im Büro verbringst oder regelmäßig Sport treibst – dein Aktivitätslevel hat einen großen Einfluss auf deinen Kalorienbedarf.

Fitnessziele:
Ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder dein Gewicht halten möchtest – der Kalorienrechner passt seine Berechnungen an deine Ziele an.

Anzahl der Workouts pro Woche:
Je öfter du trainierst, desto mehr Kalorien verbrauchst du.

Das Wissen über deinen Kalorienbedarf ist der Schlüssel, um deine Ernährungsstrategie optimal zu gestalten. Egal, ob du Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder einfach nur gesund leben möchtest – unser Kalorienrechner liefert dir die nötigen Zahlen, um deine Ziele effizient zu erreichen.